Kategori
Fitness, fiziksel uygunluk anlamına gelen, günlük hayatta daha çok zindelik ve fiziksel uygunluk için yapılan egzersizlerin bütünü için kullanılan terim.
Evde Deneyeceğiz Egzersizlerle Vücudunuza Şekil Verin Evde Yapabileceğiz Basit Egzersizler Merhaba bir çoğumuz işten güçten vakit bulup spor yapamayabilir. Bir kısmımız salonda vakit geçirmekten hoşlanabilir. Bu yazımızda evde veya spor salonunda deneyebileceğiniz bazı egzersizleri siz değerli okuyucularımız için derledik Sırt,…
Sadece spor yaparak kilo vermek ne kadar sağlıklı ? Merhaba. Malum soğuk havaların hakim olduğu kış mevsimi içerisindeyken bir çoğumuz yaza daha fit girmek için şimdiden hazırlıklara başlamış olabilir. Bir kısmımız evde bir kısmımız ise spor salonlarına akın etmeye başlamıştır…
Diyet için bilgi mi arıyorsunuz? Eliminasyon Diyeti makalesine göz atın ve Diyet hakkında daha fazla bilgi edinin
Egzersiz Yaparken Müzik Dinlemenin Faydası Var mıdır ? Müzik bir çoğumuzun vaz geçilmezi arasında yer almaktadır. Yolda, arabada, işte, evde kısacası insan hayatının olduğu her yerde müzik vardır. Kimisi arabesk, kimisi pop, kimisi slow dinler. Peki egzersiz yaparken müziğin ne…
Güne Daha Zinde Başlamak İster Misiniz ? Günlük sabah rutininize biraz esneme hareketleri dahil etmek, gün için size enerji vermenize yardımcı olabilir. Bu, o kahveyi daha fazla ihtiyaç duyabileceğiniz öğleye kadar atlayabileceğiniz anlamına gelebilir. Ayrıca güne daha yüksek bir özgüvenle başlamanıza yardımcı olabilir…
Yoganın 8 Uzvunu Uygulamak Yogayı Olması Gerektiği Gibi Anlamanıza Yardımcı Olacaktır. Yoganın orijinal sekiz kolu, yoganın kültürel olarak nasıl benimsendiğine dair fikir verir. Pratik yaparken yoganın köklerini nasıl onurlandırabileceğiniz aşağıda açıklanmıştır. Yogayı sömürgesizleştirmek şu anda moda bir konu, ama bu ne…
Gruplarla Yapılan Egzersizin Kişiye Sağladığı Faydalar Egzersizin her türlüsü sizin için iyi olabilir, ancak gruplar halinde yapılan egzersizin kişiye daha fazla fayda sağladığı gözlemlenmiştir. Spor salonuna veya yürüyüşe kendi başınıza gitmeyi sever misiniz? Yoksa herkesin nefes aldığı, hareket ettiği ve…
Çocuklara Erken Yaşta Hareketi Aşılayabilirsiniz Çocuklarda yaşam boyu sürecek bir hareket ve fiziksel aktivite sevgisini beslemek, birçok ebeveyn ve bakıcının hedefidir. Çocuklar erken yaşlarda hareket gibi bir şeye karşı bir sevgi geliştirdiklerinde, genellikle ömür boyu onlarla birlikte kalır. Çocuğunuzun büyüdükçe yeterince…
Egzersizde Köpük Yuvarlama Köpük Yuvarlamanın Faydaları Nelerdir? Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünlere yer veriyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar aracılığıyla satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz. Köpük yuvarlama, kendi kendine miyofasyal bir serbest bırakma (SMR) tekniğidir. Kas gerginliğini, ağrıyı ve iltihabı hafifletmeye…
Ağrıyı Azaltmada Faydalı Sırt Germe Hareketleri Bel ağrısı , pek çok şey buna neden olabileceğinden oldukça yaygın bir sağlık sorunudur. Bazı durumlarda, böbrek taşı veya akut pankreatit gibi altta yatan bir durumun belirtisi olabilir. Diğer zamanlarda, sadece hareketsiz bir yaşam tarzının veya…
Sadecespor.Net ekibi olarak 2022 yılının Nisan aydında çıktığımız "yaşamın her alanında" sloganıyla siz okuyucularımıza yaşantınızda sağlık ve sporu bir arada yürütebilmenin ipuçlarını vermeye özen gösteriyoruz. Dünyanın dört bir yanından topladığımız verileri sentezleyerek size uygun hale getirmeyi hedefliyoruz. Amacımız siz değerli okuyucularımızın daha sağlıklı ve fit bir yaşam sürmesini sağlamaktır. Dediğimiz gibi "yaşamın her alanında" SadeceSpor yanında!
